قبل از ادامه دوره، لطفاً این تمرین را انجام بده. ( اگه لازمه دوباره ویدئو ها رو ببین)
این تمرین کمک میکنه این دوره برای تو کاملاً شخصی و کاربردی بشه.
کاری که لازمه انجام بدی:
ورکشیت «نقشه ۳ ماهه من» رو در ادامه همین متن تکمیل کن و
به سؤالات داخل اون جواب بده.
حداقل یکبار با کمک AI (مثلاً ChatGPT) همین اطلاعات را تبدیل به یک نقشه متنی تمیز کن.
⏱ زمان پیشنهادی: ۲۰–۳۰ دقیقه
بعد از انجام این تمرین، تو یه تصویر روشن از ۳ ماه آیندهات داری
و میدونی AI قراره چطور تو این مسیر کمکت کنه.
بدون این تمرین، پیشنهاد میکنم وارد بخشهای بعدی نشی!!!!!
ورک شیت نقشه ۳ ماهه من با کمک AI
بخش ۱ – من کجا هستم؟ (وضعیت فعلی)
در یک یا دو پاراگراف کوتاه بنویس:
الان در کار و زندگی در چه وضعیتی هستی؟
مهمترین دغدغهها و فشارهای ذهنیات چیه؟
بخش ۲ – هدفهای ۳ ماه آینده من
سه ستون:
هدفهای کاری / مالی
هدفهای شخصی / خانوادگی
هدفهای رشد فردی / یادگیری
برای هر هدف:
چی میخوام؟
چرا مهمه؟
اگر انجام نشه، چه چیزی سر جاش میمونه؟
بخش ۳ – چالشها و محدودیتها
چیزهایی مثل:
زمان کم
بینظمی
ترس/تردید
نداشتن تمرکز
مهارتهای فعلی
(هرکدوم رو کوتاه توضیح بده)
بخش ۴ – نقش AI در این ۳ ماه برای من
جمله رو کامل کن:
AI برای من در این دوره بیشتر نقش…
تحلیلگر
کوچ رشد فردی
مشاور شغلی
برنامهریز زمان و پروژه
ایدهساز محتوا/کسبوکار
همراه تصمیمگیری
سایر: …
بعد این جمله رو بنویسه:
من میخواهم در این ۳ ماه از AI برای این کارها استفاده کنم:
… (۳ تا ۷ مورد بنویس)
بخش ۵ – اولین گفتوگو با AI (اجباری)
حتماً یکبار با AI حرف بزن. ترجیحا chtGPT یا جمنای
متن پیشنهادی که به AI می دی (Prompt):
«سلام، من در یه دوره به نام “کوچ هوشمند” با تمرکز روی استفاده از AI و ترکیب با تجربه انسانی در زندگی و کار شرکت کردم.
در ۳ ماه آینده این هدفها رو دارم:
– هدفهای کاری/مالی: …
– هدفهای شخصی: …
– هدفهای رشد فردی: …این چالشها را هم دارم: …
لطفاً بر اساس این اطلاعات، یک نقشه ۳ ماهه ساده و قابلاجرا برای من طراحی کن
و به من بگو AI در این مسیر چه نقشهایی میتواند برای من بازی کند.»
جواب AI را ذخیره کن!
و در یک جمله بنویس:
مهمترین نکتهای که از این گفتوگو گرفتی چی بود؟
اینها رو برای من تو واتس اپ یا تلگرام بفرست!
