پیام احساسات می تونه رمز موفقیت باشه یا عامل شکست

پیام احساسات می تونه رمز موفقیت باشه یا عامل شکست شما ، پس با دقت به پیام احساساتت گوش کن و پاسخ بده. یادمه همیشه به ما می گفتن مرد باید احساساتش رو کنترل کنه. یا می گفتن سعی کن احساساتی نشی! آخه مگه آدم نیستیم؟ احساسات ما یه نوع هشدار درونی هست برای اینکه بدونیم تو فکر و وجود ما چی می گذره! شاید لازم باشه یه جاهایی احساساتمون رو کنترل کنیم ، اما سرکوب احساسات خیلی خطرناکه!

پیام احساسات ما ، پیام های بسیار مهمی هستن. پیام هایی که به زندگی ، حال خوب ، موفقیت و یا احتمالا شکست ها مون مربوط میشه. ما نمی تونیم همیشه حال خوب داشته باشیم.

اما باید اینو بدونیم ، آدم سالم ، خسته می شه ، کلافه میشه ، نگران میشه ، می ترسه ، احساس ترس ، قدرت ، حال خوب ، حال بد و… پیدا می کنه. همهی اینها جزئی از زندگی ماست.

پیام احساسات ما  می تونه رمز موفقیت باشه :

یه لحظه چشم هات رو ببند. به یه خاطره ی خوب فکر کن . با این کار می تونی دوباره داخل اون خاطره باشی . می تونی اونو دوباره تجربه کنی . با این کار دوباره اون حس خوب رو پیدا می کنی.

خیلی موقع ها با دوست و همسر و رفیق خودت می شینی و می گی : یادش بخیر اون روز… یادش بخیر اون سفر که رفته بودیم … یادش بخیر عجب حالی داد اوندفعه که ….

همه ی اینها برات حس خوب ایجاد می کنه . پیام این احساسات شادی و حال خوبه! پس چرا از این حس استفاده نکنیم.

احساسات خودت رو مشخص کن :

بیشتر اوقات ما احساسات خودمون رو درک نمی کنیم. ناراحتیم ، اما فکر می کنیم عصبانی هستیم . حوصله نداریم ، اما فکر می کنیم ازچیزی  یا کسی بدمون میاد و… باید تلاش کنیم حسمون رو به درستی درک کنیم تا بتونیم پاسخ مناسب به اون بدیم.

احساسات پیام مشخص دارن:

اگه بتونی پیام احساساتت رو درک کنی ، اونقت از احساساتت قدر دان و سپاسگزار می شی که انقدر کمکت می کنه.نسبت به پیام احساسات خودتون حساس و کنجکاو باشید. دقت کن چه کاری انجام دادی. احساست چه پاسخی در قبال کارت داده؟

به احساست اعتماد داشته باش:

به خودت مسلط باش. تو اگه بخوای می تونی احساساتت رو کنترل کنی . این خودش اعتماد به نفس میاره و برات حال خوب ایجاد می کنه. پس محکم تر قدم بردار. بدون در آینده هم می تونی احساساتت رو کنترل کنی. اما حواست باشه ، خیلی از جاها باید احساساتت رو بروز بدی . باید بخندی . باید گریه کنی . تا روحت سالم بمونه. تا حال دلت خوب بشه.

اقدام کن :

برای انجام کارهات با توجه به پیام احساساتت ، اشتیاق داشته باش. اجازه نده احساساتت تو رو تحت کنتل خودش بگیره ، اما اون رو سرکوب هم نکن. تو می تونی تغییر کنی و…

احساسات خوشایند ما عبارتند از :

عشق (یا علاقه)، امید، میل، احترام ،لذت ، آرامش (یا آسایش) ، شادی ، دوستی ، امنیت ، ایمان ، رضایت ، انگیزه ، جرأت ،  قدرشناسی ، احساس تعلق ، محبت ، خود بزرگ بینی
سربلندی ، با ارزش بودن ،  دوست داشتنی بودن ، رضایت و خرسندی ، نشاط ، اعتماد به نفس

احساسات نا خوشایند ما عبارتند از :

درد (و رنج) ، شرم ،  غم ، افسردگی ، ترس (و ناامنی) ، دلتنگی ، خشم (یا عصبیت) ، خستگی ، تنفر ، نگرانی (یا دلهره) ، دشمنی ، ناامیدی (و یا دلسردی) ، ادت (رشک) و غبطه خوردن.

نارضایتی ، تقصیر ، پشیمانی ، دل‌شکستگی (و تو ذوق خوردن) ، دلخوری ، حقارت (خودکم‌بینی) (یا خوارشدگی) ، بریدگی ، بی انگیزگی ، کلافگی ، سردرگمی ،  رنجیدگی (یا آزردگی).

بی‌عدالتی ، دلسوزی و تأسف ، خودباختگی ، بی‌میلی ، بی‌ایمانی ، خجالت ، گناه ، بدبختی ، تأسف به حال خود ، تأسف به حال دیگران ،  دل‌خوری ، قربانی شدن ، انزجار ، خودکم‌بینی
ضعف ، عقده